Ein Weg für Menschen,
die dem Alltag ruhiger und
gelassener begegnen möchten.
Ein Weg für Menschen,
die sich einlassen möchten,
den Moment bewusster zu leben.
Ein Weg für Menschen,
die bereit sind zu lernen zu erfahren und
zu entdecken.
Schicht um Schicht.
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Hatha - Yoga ist Energieyoga.
Der Körper und der Atem sind die Mittel mit denen im Hatha - Yoga geübt wird. Es werden achtsam feine Bewegungen, dynamische Bewegungsabläufe, Körperstellungen, Atemübungen und Energielenkungen geübt.
Entspannungsübungen, aber auch achtsame Sammlung im Sitzen sind wichtiger Bestandteil meiner Yogalektionen.
Die Körperwahrnehmung verfeinert sich. Bewusstes Wahrnehmen des Augenblickes führt zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Daraus wird Energie geschöpft, die den Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden unterstützt und bereichert.
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