Ich unterrichte Hatha-Yoga.
In einer Hatha-Yoga Lektion übst du mit dem Körper, mit den Energien des Körpers. Du führst ruhig und achtsam Körperhaltungen (Asanas) aus, übst langsame Bewegungsabläufe. Du lernst deinen Atem bewusster wahrzunehmen, ihn zu lenken bei Atemübungen und Energielenkungen. Auch sind kurze Meditationen Teil einer Yogalektion.
Obwohl viel mit dem Körper geübt wird - der Hatha-Yoga erschöpft sich nicht in der Körperlichkeit, sondern greift auf eine Vielfalt von Methoden zurück, die dir auch in langen Jahren der Praxis immer wieder neue Horizonte zu eröffnen vermögen. Diese Form der Achtsamkeitspraxis und der Bewusstseinserweiterung bietet dir die Möglichkeit viele Bereiche deines Lebens zu spiegeln und gibt dir immer wieder Denkanstösse, lädt dich ein, mehr über dich, das Leben und die Welt zu erfahren.
In diesem Sinne ist der Hatha-Yoga ein wunderbarer Weg für Körper, Herz und Geist. Yoga in seiner heutigen Form ist ein "gewachsenes Gewebe", verwoben mit ganz vielen alten Traditionen, die die Sinnhaftigkeit des Yogaweges auch heute unterstreichen und bestärken.
«... dann verliert die Vergangenheit all ihre Macht. Dann erschliesst sich das Reich des Seins, das vom Denken bisher verborgen wurde. Plötzlich erfüllt dich eine tiefe Stille, ein grenzenloses Gefühl des Friedens. Und in diesem Frieden ist grosse Freude. Und in dieser Freude ist Liebe...»
– Eckart Tolle